Το όμορφο δέρμα, τα δυνατά μαλλιά και τα υγιή νύχια δεν εξαρτώνται μόνο από την κοσμητολογία. Η διατροφή, η ηλικία, η ορμονική ισορροπία, ο ύπνος, το στρες και οι καθημερινές συνήθειες παίζουν επίσης ρόλο.
Αυτή είναι μία από τις αιτίες που το κολλαγόνο έγινε δημοφιλές ως μέρος της προσέγγισης «ομορφιά από μέσα». Στην αγορά όμως υπάρχουν δεκάδες προϊόντα – βοδινό, θαλάσσιο, υγρό, σε σκόνη και φόρμουλες με διάφορες βιταμίνες.
Ποιο είναι το καλύτερο κολλαγόνο για δέρμα, μαλλιά και νύχια και τι πραγματικά μπορούμε να περιμένουμε από αυτό;
Τι είναι το κολλαγόνο;
Το κολλαγόνο είναι η πιο διαδεδομένη δομική πρωτεΐνη στο ανθρώπινο σώμα. Συμμετέχει στην κατασκευή του δέρματος, των οστών, των τενόντων, των αρθρικών συνδέσμων και άλλων συνδετικών ιστών.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι κολλαγόνου, αλλά για το δέρμα οι πιο σημαντικοί είναι οι τύποι I και III.
-
Το κολλαγόνο τύπου I είναι ο κύριος τύπος στο δέρμα και συμμετέχει στη δομή, την αντοχή και την πυκνότητά του.
-
Το κολλαγόνο τύπου III συχνά συναντάται μαζί με τον τύπο I και υπάρχει στο δέρμα, τα αιμοφόρα αγγεία και διάφορους συνδετικούς ιστούς.
-
Το κολλαγόνο τύπου II σχετίζεται κυρίως με τον αρθρικό χόνδρο και συνήθως δεν είναι η πρώτη επιλογή σε καλλυντικές φόρμουλες.
Γι\' αυτό κατά την αναζήτηση κολλαγόνου για το δέρμα, συνήθως επιλέγονται υδρολυμένα πεπτίδια τύπου I ή συνδυασμός τύπου I και III.
Τι συμβαίνει με το κολλαγόνο στο δέρμα με την ηλικία;
Ο οργανισμός παράγει το δικό του κολλαγόνο, αλλά αυτή η διαδικασία δεν παραμένει σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής. Με την ηλικία, η ισορροπία μεταξύ παραγωγής και αποδόμησης του κολλαγόνου αλλάζει σταδιακά.
Επιπλέον παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά είναι:
-
υπερβολική έκθεση σε UV ακτινοβολία·
-
κάπνισμα·
-
μακροχρόνιο στρες·
-
ανεπαρκής ύπνος·
-
ανισόρροπη διατροφή·
-
υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ·
-
αιφνίδιες αλλαγές βάρους.
Γι\' αυτό η φροντίδα του δέρματος δεν πρέπει να περιορίζεται σε ένα μόνο συμπλήρωμα. Το κολλαγόνο μπορεί να αποτελεί μέρος μιας πιο ολοκληρωμένης καθημερινής ρουτίνας, αλλά δεν αντικαθιστά την αντηλιακή προστασία, τον ύπνο και τη σωστή διατροφή.
Πώς δρα το κολλαγόνο μετά τη λήψη;
Το υδρολυμένο κολλαγόνο δεν περνάει απευθείας από το ποτήρι στο δέρμα ή τα μαλλιά.
Κατά την πέψη, τα πεπτίδια κολλαγόνου διασπώνται σε μικρότερα πεπτίδια και αμινοξέα. Στη συνέχεια, ο οργανισμός τα χρησιμοποιεί ανάλογα με τις δικές του ανάγκες.
Τα βασικά αμινοξέα στο κολλαγόνο περιλαμβάνουν:
-
γλυκίνη·
-
προλίνη·
-
υδροξυπρολίνη·
-
αλανίνη·
-
αργινίνη.
Γι\' αυτό είναι πιο σωστό να μιλάμε για παροχή πεπτιδίων κολλαγόνου και αμινοξέων, παρά να υποσχόμαστε ότι το προσλαμβανόμενο κολλαγόνο «γεμίζει αυτόματα τις ρυτίδες».
Υπάρχουν αποδείξεις για το κολλαγόνο και το δέρμα;
Η από του στόματος λήψη υδρολυμένων πεπτιδίων κολλαγόνου έχει μελετηθεί σε σχέση με την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και την εμφάνιση του δέρματος.
Μέρος των συστηματικών ανασκοπήσεων αναφέρει θετικά αποτελέσματα, ιδιαίτερα όσον αφορά την ενυδάτωση και την ελαστικότητα. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν είναι απόλυτα σαφή και ορισμένες μελέτες χρηματοδοτούνται από κατασκευαστές.
Γι\' αυτό το κολλαγόνο δεν πρέπει να παρουσιάζεται ως εγγυημένο μέσο κατά της γήρανσης. Είναι πιο ρεαλιστικό να θεωρείται ως μέρος της μακροχρόνιας φροντίδας του δέρματος, μαζί με τη διατροφή, τον ύπνο και την προστασία από τον ήλιο.
Βοηθά το κολλαγόνο τα μαλλιά;
Τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από κερατίνη και όχι από κολλαγόνο. Ωστόσο, το κολλαγόνο περιέχει αμινοξέα που συμμετέχουν στη συνολική πρόσληψη πρωτεϊνών του οργανισμού.
Τα επιστημονικά δεδομένα για άμεση επίδραση των συμπληρωμάτων κολλαγόνου στην ανάπτυξη και πυκνότητα των μαλλιών είναι πιο περιορισμένα σε σχέση με αυτά για το δέρμα.
Η τριχόπτωση μπορεί να σχετίζεται με πολλούς παράγοντες:
-
έλλειψη σιδήρου·
-
ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών·
-
παθήσεις του θυρεοειδούς·
-
ορμονικές αλλαγές·
-
έντονο ή παρατεταμένο στρες·
-
περίοδος μετά τον τοκετό·
-
ορισμένα φάρμακα·
-
γενετική προδιάθεση.
Σε ξαφνική ή έντονη τριχόπτωση είναι πιο συνετό να αναζητηθεί η αιτία με τη βοήθεια γιατρού, παρά να βασιστεί κανείς μόνο σε διατροφικό συμπλήρωμα.
Βοηθά το κολλαγόνο τα νύχια;
Τα νύχια αποτελούνται επίσης κυρίως από κερατίνη. Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ότι μετά από τακτική λήψη κολλαγόνου τα νύχια τους φαίνονται πιο υγιή και σπάνε λιγότερο, αλλά τα κλινικά δεδομένα παραμένουν περιορισμένα.
Τα εύθραυστα νύχια μπορεί να επηρεάζονται από:
-
συχνή επαφή με νερό και καθαριστικά·
-
χρήση επιθετικών καλλυντικών διαδικασιών·
-
ανεπαρκής πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών·
-
δερματικές ή ορμονικές καταστάσεις·
-
μηχανική βλάβη.
Το κολλαγόνο μπορεί να αποτελεί μέρος της συνολικής διατροφής, αλλά δεν πρέπει να θεωρείται πανάκεια για κάθε πρόβλημα με τα νύχια.
Ποιος τύπος κολλαγόνου είναι ο πιο κατάλληλος για το δέρμα;
Στα προϊόντα ομορφιάς χρησιμοποιούνται κυρίως:
Βοδινό κολλαγόνο τύπου I και III
Το βοδινό κολλαγόνο συνήθως παρέχει συνδυασμό τύπου I και III. Είναι μια καθολική επιλογή για όσους αναζητούν υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου ως μέρος της καθημερινής φροντίδας του δέρματος και των συνδετικών ιστών.
Θαλάσσιο κολλαγόνο τύπου I
Το θαλάσσιο κολλαγόνο συνήθως περιέχει κυρίως τύπο I. Μπορεί να είναι κατάλληλο για άτομα που προτιμούν πηγή από ψάρι, αλλά πρέπει να αποφεύγεται σε περίπτωση αλλεργίας στα ψάρια.
Δεν υπάρχουν επαρκείς λόγοι να υποστηριχθεί ότι κάθε θαλάσσιο κολλαγόνο είναι αυτόματα καλύτερο από κάθε βοδινό προϊόν. Σημαντικά είναι επίσης:
-
η ποιότητα της πρώτης ύλης·
-
η υδρόλυση·
-
το μοριακό βάρος·
-
η ημερήσια δόση·
-
η καθαρότητα της σύνθεσης·
-
ο έλεγχος παραγωγής.
Γιατί να επιλέξουμε υδρολυμένο κολλαγόνο;
Κατά την υδρόλυση, το μόριο του κολλαγόνου διασπάται σε μικρότερα πεπτιδικά τμήματα.
Το υδρολυμένο κολλαγόνο:
-
διαλύεται εύκολα·
-
μπορεί να προστεθεί σε ζεστά και κρύα ροφήματα·
-
δεν σχηματίζει ζελέ όπως η ζελατίνη·
-
επιτρέπει την άνετη καθημερινή λήψη·
-
διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης.
Στην ετικέτα μπορεί να αναγράφεται ως «υδρολυμένο κολλαγόνο», «πεπτίδια κολλαγόνου» ή «collagen peptides».
Γιατί η βιταμίνη C είναι σημαντική;
Η βιταμίνη C συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος.
Ο οργανισμός δεν παράγει μόνος του βιταμίνη C, γι' αυτό πρέπει να λαμβάνεται μέσω της τροφής. Πηγές είναι τα εσπεριδοειδή, οι πιπεριές, το ακτινίδιο, οι φράουλες, το μπρόκολο και πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά.
Το κολλαγόνο δεν χρειάζεται απαραίτητα να περιέχει προστιθέμενη βιταμίνη C, αν η διατροφή παρέχει αρκετή. Ωστόσο, η συνδυασμένη φόρμουλα καθιστά την καθημερινή λήψη πιο βολική.
Πώς να επιλέξετε ποιοτικό κολλαγόνο για δέρμα, μαλλιά και νύχια;
Ελέγξτε τους τύπους κολλαγόνου
Για το δέρμα αναζητήστε τύπο I ή συνδυασμό τύπου I και III.
Επιλέξτε υδρολυμένα πεπτίδια
Αυτή η μορφή διαλύεται πιο εύκολα και είναι πρακτική για καθημερινή χρήση.
Αναζητήστε σαφή προέλευση
Ο κατασκευαστής πρέπει να αναφέρει αν το κολλαγόνο είναι βοδινό, θαλάσσιο ή από άλλη ζωική πηγή.
Συγκρίνετε τις ημερήσιες μερίδες
Μην κοιτάτε μόνο το μέγεθος της συσκευασίας. Ελέγξτε πόση σκόνη λαμβάνεται ημερησίως, πόση από αυτή είναι κολλαγόνο και πόσες μερίδες περιέχει το προϊόν.
Διαβάστε ολόκληρη τη σύνθεση
Ελέγξτε για προστιθέμενη ζάχαρη, τεχνητά γλυκαντικά, τεχνητά αρώματα, χρωστικές, συντηρητικά και πληρωτικά.
Αναζητήστε πρότυπα παραγωγής
Οι πληροφορίες για τα πρότυπα GMP, HACCP και τον έλεγχο παραγωγής είναι πιο σημαντικές από γενικούς όρους όπως «premium» και «πολυτελές».
Επιλέξτε ευχάριστη μορφή
Το κολλαγόνο που παίρνετε καθημερινά είναι πιο πρακτικό από ένα προϊόν με δυσάρεστη γεύση που μένει ξεχασμένο στο ντουλάπι.
Πώς λαμβάνεται το κολλαγόνο για δέρμα, μαλλιά και νύχια;
Η υδρολυμένη σκόνη κολλαγόνου μπορεί να αναμειχθεί με:
-
νερό;
-
καφές;
-
τσάι;
-
smoothie;
-
χυμός;
-
γιαούρτι;
-
βρώμη;
-
πρωτεϊνικό ρόφημα.
Δεν υπάρχει υποχρεωτική ώρα λήψης. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε το πρωί, μετά την προπόνηση ή οποιαδήποτε άλλη βολική στιγμή.
Πιο σημαντικό είναι να ακολουθείτε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση στην ετικέτα και να διατηρείτε σταθερό πρόγραμμα.
Πόσο καιρό παίρνεται το κολλαγόνο;
Το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια χρειάζονται χρόνο για να περάσουν από τους φυσικούς κύκλους ανανέωσης. Γι’ αυτό δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένετε δραματική αλλαγή μετά από λίγες χρήσεις.
Οι κλινικές μελέτες στο δέρμα συνήθως παρακολουθούν τους συμμετέχοντες για εβδομάδες ή μήνες. Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι θα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Το αποτέλεσμα μπορεί να εξαρτάται από την ηλικία, τη διατροφή, τον τρόπο ζωής, το χρησιμοποιούμενο προϊόν και τη συνέπεια.
Γιατί να επιλέξετε το CollagenLab®;
Το CollagenLab® είναι υδρολυμένο βοδινό κολλαγόνο σε σκόνη τύπου I και III, σχεδιασμένο ως ευχάριστο καθημερινό τελετουργικό φροντίδας από μέσα.
Η φόρμουλα περιέχει:
-
υδρολυμένα πεπτίδια βοείου κολλαγόνου τύπου I και III;
-
χαμηλό μοριακό βάρος περίπου 3000 Da;
-
προσθήκη βιταμίνης C;
-
κολλαγόνο από ζώα που εκτρέφονται σε βοσκότοπους;
-
χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη;
-
χωρίς τεχνητά γλυκαντικά;
-
χωρίς τεχνητά αρώματα;
-
χωρίς συντηρητικά;
-
χωρίς περιττά πληρωτικά.
Το CollagenLab® παράγεται σύμφωνα με τα πρότυπα GMP και HACCP και διαλύεται εύκολα σε ζεστά και κρύα ροφήματα.
Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε τέσσερις εκδοχές:
-
Πρωτότυπο;
-
Αλμυρή καραμέλα;
-
Φρούτα του δάσους;
-
Τροπικός ελιξήριος.
Το πρωτότυπο είναι κατάλληλο για καφέ, τσάι, smoothie ή φαγητό. Οι αρωματισμένες εκδοχές μετατρέπουν την καθημερινή δόση σε ένα ξεχωριστό ρόφημα κολλαγόνου.
Εξερευνήστε τον υδρολυμένο κολλαγόνο CollagenLab®
Τι άλλο είναι σημαντικό για όμορφο δέρμα, μαλλιά και νύχια;
Κανένα συμπλήρωμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη συνολική φροντίδα.
Δώστε προσοχή σε:
-
επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών·
-
ποικίλη διατροφή·
-
βιταμίνη C, σίδηρος, ψευδάργυρος και άλλα θρεπτικά συστατικά·
-
καλή ενυδάτωση·
-
ποιοτικός ύπνος·
-
καθημερινή αντηλιακή προστασία·
-
περιορισμός του καπνίσματος·
-
έλεγχος του στρες·
-
ήπια φροντίδα για τα μαλλιά και τα νύχια.
Το κολλαγόνο μπορεί να συμπληρώνει αυτές τις συνήθειες, αλλά δεν πρέπει να τις αντικαθιστά.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο είναι το καλύτερο κολλαγόνο για το δέρμα;
Συνήθως χρησιμοποιείται υδρολυμένο κολλαγόνο τύπου I ή συνδυασμός τύπου I και III. Εκτός από τον τύπο, ελέγξτε την προέλευση, την ημερήσια δόση, τη συνολική σύνθεση και τα πρότυπα παραγωγής.
Βοδινό ή θαλάσσιο κολλαγόνο είναι καλύτερο για το δέρμα;
Το θαλάσσιο κολλαγόνο συνήθως περιέχει τύπο I, ενώ το βοδινό τύπο I και III. Δεν υπάρχει λόγος να ισχυριστεί κανείς ότι κάθε προϊόν από τη μία πηγή είναι καλύτερο. Η ποιότητα και η διαφάνεια της συγκεκριμένης φόρμουλας είναι πιο σημαντικές.
Βοηθά το κολλαγόνο στις ρυτίδες;
Ορισμένες μελέτες αναφέρουν θετικές αλλαγές στην ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος. Ωστόσο, τα δεδομένα δεν είναι απόλυτα και το κολλαγόνο δεν πρέπει να παρουσιάζεται ως μέσο που αφαιρεί ή θεραπεύει τις ρυτίδες.
Ποιο κολλαγόνο είναι κατάλληλο για μαλλιά και νύχια;
Για beauty φόρμουλες χρησιμοποιείται κυρίως υδρολυμένο τύπου I ή συνδυασμός τύπου I και III. Τα επιστημονικά στοιχεία για άμεση επίδραση στα μαλλιά και τα νύχια είναι πιο περιορισμένα σε σχέση με το δέρμα.
Μπορεί το κολλαγόνο να πίνεται με καφέ;
Ναι. Τα υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου μπορούν να αναμειχθούν με καφέ και άλλα συνηθισμένα ζεστά ή κρύα ροφήματα.
Πότε πίνεται το κολλαγόνο;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ώρα. Λαμβάνετέ το σύμφωνα με την ετικέτα και σε στιγμή που σας επιτρέπει να είστε συνεπείς.
Μετά από πόσο καιρό φαίνονται τα αποτελέσματα;
Δεν μπορεί να υποσχεθεί ένα ίδιο αποτέλεσμα σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Σε μελέτες για το δέρμα, συνήθως χρησιμοποιούνται περίοδοι από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες.
Είναι κατάλληλο το κολλαγόνο για vegans;
Όχι. Τα πεπτίδια κολλαγόνου έχουν ζωική προέλευση. Τα φυτικά προϊόντα που διαφημίζονται ως «vegan κολλαγόνο» συνήθως περιέχουν θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου, αλλά δεν περιέχουν την ίδια την πρωτεΐνη.
Συμπέρασμα
Όταν επιλέγετε κολλαγόνο για δέρμα, μαλλιά και νύχια, αναζητήστε υδρολυμένους πεπτίδες τύπου I ή συνδυασμό τύπου I και III, σαφή προέλευση, διαφανή ημερήσια δόση και καθαρή σύνθεση.
Μην περιμένετε άμεση μεταμόρφωση και μην βασίζεστε μόνο σε ένα συμπλήρωμα. Τα καλύτερα αποτελέσματα στην εμφάνιση προέρχονται από συνεχή φροντίδα, ισορροπημένη διατροφή, ύπνο και προστασία από τον ήλιο.
Το CollagenLab® συνδυάζει υδρολυμένο βοδινό κολλαγόνο τύπου I και III, βιταμίνη C και καθαρή σύνθεση σε τέσσερις επιλογές, σχεδιασμένες για ευχάριστη καθημερινή χρήση.
Ξεκινήστε το beauty τελετουργικό σας με το CollagenLab®
Τα διατροφικά συμπληρώματα δεν αντικαθιστούν την ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σε περίπτωση ξαφνικής τριχόπτωσης, αλλαγών στο δέρμα ή τα νύχια, συμβουλευτείτε ιατρό.
