Veise- või merekollageen: mis vahe on ja kumba valida?

Veise- ja merekollageen on kõige populaarsemad kollageenilisandite vormid. Mõlemad võivad olla hüdrolüüsitud, pakutud pulbrina ja sisaldada kollageeni tüüpi I.

Reklaamides väidetakse sageli, et üks tüüp imendub märkimisväärselt paremini või on kindlasti tõhusam. Tegelikkus on nüansirikkam.

Veise- ja merekollageen erinevad oma päritolu, kollageenitüüpide, allergeenide profiili, maitse ja hinna poolest. Konkreetse toote kvaliteet on siiski olulisem kui selle allika üldnimetus.

Mis on kollageen?

Kollageen on inimkeha kõige levinum struktuurvalk. See esineb:

• nahk;

• luud;

• kõõlused;

• liigesesidemed;

• kõhred;

• veresooned;

• teised sidekoed.

On olemas erinevaid kollageenitüüpe, kuid kõige levinumad on tüübid I, II ja III.

• Tüüp I osaleb naha, luude, kõõluste ja sidemete struktuuris.

• Tüüp II on peamine tüüp liigesekõhres.

• Tüüp III esineb nahas, lihastes, veresoonte seinas ja erinevates sidekudedes.

Toote päritolu määrab suuresti, milliseid kollageenitüüpe see sisaldab.

Mis on veisekollageen?

Veisekollageeni saadakse suurte ruminantide toorainest. Toidulisandites kasutatakse seda kõige sagedamini hüdrolüüsitud kollageenipeptiididena.

Veisekollageen sisaldab tavaliselt:

• kollageen tüüp I;

• kollageen tüüp III.

See kombinatsioon teeb sellest universaalse valiku inimestele, kes otsivad igapäevast kollageenipeptiidide tarbimist naha, luude, kõõluste ja erinevate sidekoe tüüpide jaoks.

Kvaliteetne veisekollageenipulber on tavaliselt neutraalse või kerge maitsega ning seda võib lisada kohvi, vette, smuutidesse ja teistesse jookidesse.

Mis on merekollageen?

Merekollageeni toodetakse kalatoorainest, tavaliselt nahast ja soomustest. Tavaliselt sisaldab peamiselt kollageeni tüüpi I.

See on populaarne ilu- ja nahahooldustoodetes, kuna tüüp I on naha peamine kollageenitüüp.

Merekollageen võib sobida inimestele, kes:

• ei soovi kasutada veiselihatooteid;

• eelistavad mereallikat;

• otsivad kollageeni tüüpi I sisaldavat valemit.

Kuid see ei sobi inimestele, kellel on kalaallergia.

Peamised erinevused veise- ja merekollageeni vahel

Nii veise- kui ka merekollageen on loomse päritoluga. Mõlemad ei sobi veganitele.

Kas mereline kollageen imendub paremini?

See on üks levinumaid väiteid merekollageeni reklaamides.

Merekolageeni peptiidid võivad olla madala molekulaarmassiga, kuid sama kehtib ka kvaliteetsete hüdrolüüsitud veisepetide kohta. Peptiidide suurus sõltub hüdrolüüsi meetodist, mitte ainult loomse allika tüübist.

Seetõttu ei ole õige eeldada, et iga merekolageen imendub automaatselt paremini kui iga veisetoodet.

Võrdluse korral kontrollige konkreetset molekulaarset massi, hüdrolüüsi astet, päevast portsjoni ja tootja teavet.

Veise- või merekolageen nahale?

Kolageen tüüp I on naha peamine tüüp. See esineb nii veise- kui merekolageenis.

Veisekolageen pakub tavaliselt tüüpi I ja III kombinatsiooni, samas kui merekolageen sisaldab peamiselt tüüpi I.

Mõlemad võivad olla osa toitumisest, mis on suunatud igapäevasele nahahooldusele. Puudub piisav alus väita, et mereallikas toob alati paremaid tulemusi.

Olulisemad on:

• tooraine kvaliteet;

• päevase annuse kogus;

• molekulaarne mass;

• valemi puhtus;

• regulaarne tarbimine;

• üldine toitumine ja elustiil.

Veise- või merekolageen juustele ja küüntele?

Juuksed ja küüned koosnevad peamiselt keratiinist, mitte kolageenist. Kolageenitooted annavad peptiide ja aminohappeid osana üldisest valgu tarbimisest.

Teaduslikud tõendid juuste kasvu ja küünte tugevuse otsese mõju kohta on piiratud. Seetõttu ei saa veise- ega merekolageeni pidada selleks otstarbeks kindlasti paremaks.

Tugeva juuste väljalangemise või küünte äkiliste muutuste korral on oluline otsida põhjus, mitte tugineda ainult toidulisandile.

Veise- või merekolageen liigestele?

Liiges koosneb kõhrest, luudest, kõõlustest, sidemetest ja muudest sidekoest.

Veisekolageen tüüpi I ja III tagab peptiidid, mis esinevad luudes, kõõlustes ja liigese sidemetes. Merekolageen sisaldab peamiselt tüüpi I.

Oluline on mitte segi ajada neid hüdrolüüsitud peptiide denatureerimata II tüüpi kolageeniga, mis on eraldi vorm ja mida kasutatakse spetsiaalsetes liigese toodetes.

Ei veise- ega merehüdrolüüsitud kolageeni ei tohiks esitleda liigesehaiguste ravimina.

Mida tähendab „hüdrolüüsitud“?

Looduslik kolageenimolekul on suur ja keeruka struktuuriga. Hüdrolüüsi käigus laguneb see väiksemateks peptiidfragmentideks.

Hüdrolüüsitud kolageen:

• lahustub kergemini;

• ei geeli nagu želatiin;

• võib lisada nii kuumadesse kui külmadesse jookidesse;

• läbib mugavalt seedimisprotsessi;

• võimaldab praktilise päevase portsjoni tarbimist.

Veise- ja merekolageeni valimisel otsige hüdrolüüsitud vormi, kui soovite kergesti lahustuvat toodet igapäevaseks tarbimiseks.

Kas molekulaarne mass on oluline?

Molekulaarne mass näitab peptiidide ligikaudset suurust pärast hüdrolüüsi ja mõõdetakse tavaliselt daltonites – Da.

Madalam väärtus on iseloomulik väiksematele peptiidfragmentidele. See ei tähenda, et madalaima numbriga toode oleks tingimata parim.

Molekulaarset massi tuleks vaadelda koos:

• päritolu;

• päevane portsjon;

• kolageeni tüübid;

• täielik koostis;

• tootmisstandardid;

• saadavad sertifikaadid.

Mis on C-vitamiini roll?

C-vitamiin aitab kaasa kollageeni normaalsele moodustumisele naha, kõhre ja luude normaalseks toimimiseks.

Seda võib saada mitmekülgsest toitumisest või lisada kollageenivalemisse.

C-vitamiini olemasolu ei tee toodet automaatselt paremaks, kuid muudab kombinatsiooni mugavamaks igapäevaseks tarbimiseks.

Millisel kollageenil on parem maitse?

Hästi puhastatud ja hüdrolüüsitud kariloomade kollageenil on tavaliselt neutraalne või väga kerge maitse. See teeb selle sobivaks kohvi ja teiste jookide lisamiseks.

Mõnede merelist toodete puhul võib tunda kalamaitset või lõhna. Töötlemise ja maitsestamise kvaliteet erineb aga tootjate vahel märkimisväärselt.

Maitsetatud kollageenide puhul kontrollige, kas meeldiv maitse on saavutatud:

• suur lisatud suhkru kogus;

• kunstlikud magusained;

• kunstlikud lõhna- ja maitseained;

• tarbetud täiteained.

Milline kollageen on taskukohasem?

Kariloomade kollageen on tavaliselt taskukohasem kui mereline. Hind tuleks siiski võrrelda päevase annuse alusel, mitte ainult pakendi järgi.

Kontrollige:

• kogus pakendis;

• päevase annuse kogus;

• portsjonite arv;

• täielik koostis;

• päevase annuse hind.

Kallim toode ei ole tingimata kvaliteetsem ja odavam ei ole alati soodsam.

Mida tähendab karjamaal kasvatatud loomade kollageen?

Kariloomade toodete puhul võite kohata määratlusi nagu „grass-fed“ või „karjamaal kasvatatud loomadelt“.

Need viitavad loomade kasvatamise viisile ja päritolule. Paljudele tarbijatele on see oluline tooraine jälgitavuse kriteerium.

Väide peab olema toetatud infoga või sertifikaadiga. See ei tähenda automaatselt, et tootel on tõestatud tugevam toime kui teistel kollageenidel.

Milline allikas on jätkusuutlikum?

Jätkusuutlikkust ei saa määrata ainult sõnade „kariloomade“ või „mereline“ põhjal.

Mõlema tüübi puhul kasutatakse sageli kõrvalsaadusi teistest tööstusharudest, mis muidu jääksid kasutamata. Tegelik keskkonnamõju sõltub:

• tooraine päritolu;

• kasvatus- või kalapüügi viis;

• töötlemine;

• transport;

• jälgitavus;

• tootmispraktikad.

Seetõttu on tootja konkreetne info kasulikum kui üldine väide, et üks tüüp on alati vastupidavam.

Kuidas teha õige valik?

Valige kariloomade kollageen, kui:

• otsite I ja III tüübi kombinatsiooni;

• soovite universaalset igapäevast toodet;

• eeldate neutraalset maitset;

• otsite taskukohasemat päevast annust;

• teil ei ole piiranguid kariloomade toodetele.

Valige mereline kollageen, kui:

• eeldate kalapõhist allikat;

• otsite peamiselt I tüüpi kollageeni;

• te ei soovi kariloomade toorainet;

• teil ei ole kalal allergiat;

• kõrgem hind ei ole teie jaoks määrav.

Mõlema puhul kontrollige, kas toode on hüdrolüüsitud, millises koguses see sisaldub ja kuidas see on toodetud.

Miks kasutab CollagenLab® kariloomade kollageeni?

CollagenLab® kasutab hüdrolüüsitud kariloomade I ja III tüüpi kollageenipeptiide, mis pärinevad karjamaal kasvatatud loomadelt.

See allikas on valitud tänu kombinatsioonile:

• kollageen tüüp I ja III;

• universaalne profiil;

• madal molekulmass umbes 3000 Da;

• lihtne lahustuvus;

• neutraalne maitse originaalvariandis;

• mugav igapäevane tarbimine.

Valem sisaldab lisaks C-vitamiini ning ei sisalda lisatud suhkrut, kunstlikke magusaineid, kunstlikke lõhnaaineid, säilitusaineid ega tarbetuid täiteaineid.

CollagenLab® on saadaval neljas variandis:

• Originaal;

• Soolane karamell;

• Metsamarjad;

• Troopiline eliksiir.

Originaali võib lisada kohvi, tee, smuuti või toidu sisse. Maitstud variandid on loodud meeldivaks igapäevaseks kollageenijoogiks.

Tutvuge veise kollageeniga CollagenLab®

Korduma kippuvad küsimused

Kas veise või mereline kollageen on parem?

Mõlemad allikad ei ole universaalselt paremad. Veise kollageen sisaldab tavaliselt tüüpi I ja III, mereline peamiselt tüüpi I. Tooraine kvaliteet, hüdrolüüs, päevane annus ja koostise puhtus on olulisemad kui üldnimetus.

Kas mereline kollageen imendub paremini?

Ei saa väita, et iga mereline toode imendub paremini kui iga veise oma. Peptiidide suurus sõltub hüdrolüüsi protsessist ja seda tuleb konkreetse toote puhul kontrollida.

Milline kollageen sobib nahale paremini?

Kollageen tüüp I on peamine tüüp nahas ja esineb mõlemas allikas. Veise kollageen sisaldab tavaliselt lisaks tüüpi III.

Kas mereline kollageen sisaldab allergeene?

Mereline kollageen on kalapõhine ja ei sobi inimestele, kellel on kalaallergia. Kontrollige alati allergiainfot etikettidel.

Kas veise kollageenil on ebameeldiv maitse?

Kvaliteetne hüdrolüüsitud veise kollageen on tavaliselt neutraalse või väga kerge maitsega. Erinevused toodete vahel sõltuvad toorainest ja töötlemisest.

Kas on olemas vegan kollageen?

Taimed ei sisalda kollageeni. Toodetes, mida nimetatakse „vegan kollageeniks“, on tavaliselt vitamiinid, mineraalid ja aminohapped, mis toetavad keha enda kollageeni tootmist.

Kas kollageeni võib lisada kohvi?

Jah. Hüdrolüüsitud kollageenipeptiide võib segada tavapäraste soojade ja külmade jookidega.

Järeldus

Valik veise ja merelise kollageeni vahel sõltub eelistustest, allergiatest, eelarvest ja soovitud kollageenitüüpidest.

Veise kollageen sisaldab tavaliselt tüüpi I ja III ning on universaalne ja kättesaadav valik. Mereline kollageen sisaldab peamiselt tüüpi I ja sobib inimestele, kes eelistavad kalapõhist allikat.

Ärge usaldage ainult reklaamväiteid päritolu kohta. Kontrollige hüdrolüüsi, molekulkaalu, päevast annust, täielikku koostist, sertifikaate ja tootmisstandardeid.

CollagenLab® ühendab hüdrolüüsitud veise kollageenipeptiidid tüüpi I ja III, C-vitamiini, puhta koostise ning neli meeldivat igapäevaseks tarbimiseks mõeldud varianti.

Alustage oma igapäevast rituaali CollagenLab®-iga

Toidulisandid ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi. Allergiate, raseduse, imetamise, haiguse või ravimite tarvitamise korral konsulteerige meditsiinitöötajaga.